De workshop
Thuiskomen bij Jezelf
Leer bewuster aanwezig te zijn, jezelf beter te begrijpen en met meer zachtheid en kracht in het leven te staan.
Bewust worden van de relatie
met jezelf, en hier goed voor leren zorgen
Veel van wat we denken, gebeurt zonder dat we ons daar bewust van zijn. Het herkennen daarvan kan de relatie met jezelf veranderen. Hoe praat je tegen jezelf als iets lukt? Hoe ga je om met afwijzing of onzekerheid? En weet je eigenlijk wat je op zulke momenten nodig hebt?
Als kind leren we al wat we met een wondje moeten doen: een pleister erop, even verzorgen en wachten tot het weer beter wordt. Maar we leren zelden hoe we met moeilijke gedachten of emoties omgaan. In deze workshop ontdekken we hoe we ook van binnen voor onszelf kunnen zorgen: hoe we onze eigen ‘mentale pleisters’ kunnen leren plakken.
Voor wie
Studiedruk, stress, werkdruk. Juist wanneer de druk hoog is, is het waardevol om te leren herkennen wat er bij je gebeurt en daar bewust mee om te gaan.
Mijn workshops zijn geschikt voor scholen, universiteiten, bedrijven en organisaties die willen investeren in het mentale welzijn en de veerkracht van hun studenten of medewerkers.
Of het nu gaat om een groep studenten, een team binnen een organisatie of een vitaliteitsweek: de workshop is aan te passen aan de doelgroep, setting en duur.
Bespreek een workshop voor jouw groepErvaring van een deelnemer
Ik vond Lenneke al snel inspirerend en krachtig. Zij sprak over haar kwetsbaarheid en over verlies. Lenneke geeft met haar workshop je een kijkje in wat mindfulness is. Ik heb ervaren dat zij met haar rust je even meeneemt in stilstaan en voelen zonder oordeel.